Intervalos personalizáveis — defina sua própria duração de foco, pausa curta e pausa longa ao minuto.
Timer Pomodoro Grátis
Concentre-se em sprints de 25 minutos com pausas automáticas — personalizável, sem download, sem cadastro.
Um timer Pomodoro que mantém você em fluxo
Este é um timer Pomodoro online grátis baseado na Técnica Pomodoro: você trabalha em sprints concentrados de 25 minutos, faz uma pausa curta e, após quatro sprints, faz uma mais longa. É um ritmo simples que combate a procrastinação, protege sua atenção e faz tarefas grandes parecerem administráveis — abra a página, pressione Iniciar e o relógio de foco corre no seu navegador.
Sem cadastro, sem anúncios e sem barreira de pagamento. Personalize cada intervalo, deixe pausas e sessões de foco começarem automaticamente, receba um bipe suave e uma notificação na área de trabalho ao fim de cada sessão e mude para um grande relógio em tela cheia. Suas configurações e seu progresso são salvos no navegador, então recarregar não faz você perder o ponto onde estava.
Como usar o timer Pomodoro
Quatro passos e você está no ritmo Pomodoro. Você também pode operar todo o timer pelo teclado.
Inicie uma sessão de foco. Pressione Iniciar (ou a tecla Espaço) para começar um sprint de foco de 25 minutos. Trabalhe em uma tarefa até o timer chegar a zero e tocar — sem trocar de aba, sem hesitar.
Faça uma pausa curta. Quando o foco termina, o timer passa para uma pausa curta de 5 minutos. Afaste-se, alongue-se, descanse os olhos — o relógio conta sua pausa e chama você de volta quando ela acaba.
Repita e faça uma pausa longa. Após quatro sessões de foco você ganha uma pausa mais longa de 15 minutos. Os pontos das sessões e o contador de rounds mostram exatamente onde você está no ciclo para você nunca perder o ponto onde estava.
Personalize do seu jeito. Mude a duração do foco, da pausa curta e da pausa longa, defina quantos sprints vêm antes de uma pausa longa e ative o início automático para cada sessão fluir para a próxima sem usar as mãos.
Space iniciar / pausar · S pular · R zerar · F tela cheia · M silenciar
Recursos Pomodoro que mantêm seu foco
Ciclos automáticos — as sessões passam do foco para a pausa e de volta, com uma pausa longa a cada quatro.
Opção de início automático — deixe a próxima sessão começar sozinha para um fluxo realmente sem usar as mãos.
Alertas sonoros e na área de trabalho — um bipe suave e uma notificação opcional marcam o fim de cada sessão.
Acompanhamento de sessões — pontos de round e um contador mostram seu progresso pelo ciclo de relance.
Relógio de foco em tela cheia — uma exibição grande e sem distrações para trabalho profundo ou para a sala de aula.
Salvo entre recarregamentos — suas configurações e seu progresso permanecem se a página recarregar.
Mantenha a tela ligada — a exibição fica ativa enquanto uma sessão está rodando.
Sem instalação, sem cadastro — é totalmente grátis e roda no seu navegador.
O que é a Técnica Pomodoro?
A Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo criado por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980. Você divide o trabalho em intervalos concentrados — tradicionalmente 25 minutos, chamados de "pomodoro" — separados por pausas curtas, com uma pausa mais longa a cada quatro. A ideia é simples: um limite que corre transforma um trabalho vago e sem fim em um único sprint concreto, e a pausa garantida remove a culpa de se afastar. Você volta revigorado em vez de esgotado, e quatro pomodoros somam cerca de duas horas concentradas antes mesmo de você notar.
Um sprint de foco
Um pomodoro é um bloco único e indivisível de foco — geralmente 25 minutos em uma tarefa, sem e-mail, sem trocas. O prazo é curto o bastante para começar sem receio e longo o bastante para realizar trabalho de verdade.
Uma pausa de verdade
Após cada sprint vem uma pausa curta de cerca de cinco minutos, e uma mais longa a cada quatro. Afastar-se faz parte do método, não é uma recompensa — é o que mantém seu foco afiado sprint após sprint.
Maneiras de usar um timer Pomodoro
Estudo e preparação para provas
Divida a revisão em blocos de estudo concentrado com pausas embutidas para você absorver mais e se esgotar menos. O ritmo Pomodoro é um timer de estudo favorito porque torna sessões longas sustentáveis.
Trabalho profundo e escrita
Proteja um único bloco de atenção para programar, escrever ou desenhar. Um pomodoro, uma tarefa — o prazo curto silencia a vontade de checar mensagens e ajuda você a alcançar o fluxo mais rápido.
Vencer a procrastinação
Quando uma tarefa parece grande demais para começar, comprometa-se com apenas um sprint de 25 minutos. Começar é a parte difícil, e um único pomodoro é pequeno o bastante para você dizer sim — o impulso faz o resto.
Foco com TDAH
Sprints curtos e bem delimitados e pausas frequentes combinam com mentes que têm dificuldade com tarefas sem fim. A contagem visível e os pontos das sessões dão à atenção algo concreto onde se apoiar.
Trabalho e horas faturáveis
Um timer Pomodoro é ótimo para estruturar o foco, mas só conta uma sessão — não diz qual projeto ou cliente faturar, não vira uma planilha de horas e vive em uma aba do navegador que você pode perder. Se você está se concentrando em trabalho de cliente, combine-o com um rastreador de tempo de verdade para cada sprint virar um registro faturável. Precisa somar um dia de sessões? Coloque as horas em uma calculadora de cartão de ponto ou confira-as em uma calculadora de horas extras.
Veja Como É o Foco Quando Ele É Monitorado
Um timer Pomodoro estrutura seu foco. O WebWork o captura automaticamente — entre projetos, tarefas e clientes — e transforma essas horas concentradas em planilhas de horas e faturas. Agende uma demonstração e nós o guiaremos por tudo, do primeiro sprint à folha de pagamento.
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Quando um timer de foco não é suficiente
Um timer Pomodoro é perfeito para manter o foco agora. Mas ele só conta sessões em uma aba do navegador — não pode dizer a qual projeto o tempo pertencia, qual cliente faturar ou para onde sua semana realmente foi. O WebWork transforma o foco em algo que você pode usar: monitora o trabalho automaticamente entre projetos e tarefas, mantém um registro permanente do qual você pode faturar e transforma essas horas em planilhas de horas e faturas — do registro de ponto à folha de pagamento. Monitoramento de tempo profissional, a partir de $3.99 por usuário. Explore nossos guias de monitoramento de tempo para se aprofundar.
Experimente o WebWork GratuitamenteAcompanhe mais do que o foco com o WebWork
Um timer Pomodoro estrutura uma única sessão. O WebWork acompanha para onde o foco vai em tarefas e projetos — e o transforma em insights.
Monitoramento de tempo automatizado
Vá além de um timer — acompanhe o tempo automaticamente em tarefas e projetos.
Ver monitoramento de tempoMonitoramento de produtividade
Transforme sessões concentradas em insights sobre foco, resultado e como o tempo é usado.
Ver produtividadeGestão de tarefas
Vincule o trabalho concentrado a tarefas e projetos para que nada se perca.
Ver tarefasControle de tempo ocioso
Separe automaticamente o trabalho ativo do tempo ocioso para totais precisos.
Ver tempo ociosoFAQ
É um método de gestão do tempo que divide o trabalho em sessões concentradas de 25 minutos chamadas de "pomodoros", cada uma seguida de uma pausa curta, com uma pausa mais longa a cada quatro. O prazo curto facilita começar, e as pausas regulares mantêm seu foco renovado.
Sim. Este é um timer Pomodoro totalmente personalizável — defina sua própria duração de foco, pausa curta e pausa longa e escolha quantas sessões de foco acontecem antes de uma pausa longa. O clássico 25/5/15 é o padrão, mas você pode ajustar tudo conforme o seu jeito de trabalhar.
Sim — a contagem e o bipe de fim de sessão são agendados para permanecerem precisos mesmo quando a aba está em segundo plano, e suas configurações e seu progresso são salvos no navegador, então recarregar mantém o ponto onde estava. Mas isso é armazenamento do navegador, não um registro permanente — limpar os dados do navegador apaga tudo.
Sim — totalmente grátis, sem cadastro e sem download. Ele roda no seu navegador.
Sim — um bipe suave toca ao fim de cada sessão, e você pode ativar as notificações na área de trabalho para receber um aviso mesmo quando estiver em outra aba ou aplicativo. Use o botão de som para silenciar ou ativar o som a qualquer momento.
Sim. Ative o início automático e cada sessão flui direto para a próxima — foco para pausa, pausa para foco — para você ficar sem usar as mãos e na zona. Deixe desativado se preferir iniciar cada sessão você mesmo.
Vinte e cinco minutos é curto o bastante para começar parecer fácil e longo o bastante para fazer progresso real em uma tarefa. É a duração tradicional da técnica original, mas é só um ponto de partida — se 50/10 ou sessões de 90 minutos combinam mais com você, mude.
Um timer Pomodoro conta para baixo a partir de uma duração de foco definida e avisa você ao chegar a zero, depois passa pelas pausas. Um cronômetro conta para cima a partir do zero para medir quanto tempo algo leva. Use um timer Pomodoro para estruturar o foco; use um cronômetro para medir o tempo decorrido.
Para estruturar o foco, sim. Mas um timer Pomodoro só conta sessões — não pode dizer qual projeto ou cliente faturar, e não transforma suas horas em planilhas de horas ou faturas. Para monitorar horas de trabalho faturáveis corretamente, o WebWork foi feito exatamente para isso.
Sim — o timer é totalmente responsivo e funciona em qualquer navegador móvel moderno. Mantenha a aba aberta e ative "manter a tela ligada" para a exibição ficar ativa enquanto uma sessão roda.