O mundo do trabalho frequentemente apresenta desafios para profissionais de todos os tipos. Um dos mais comuns é o que vamos abordar neste artigo: a síndrome do impostor .

O fenômeno afeta um número enorme de pessoas. De acordo com a Asana, 62% dos trabalhadores do conhecimento em todo o mundo sofrem da síndrome do impostor. Isso destaca a importância de lidar com o fenômeno se você gerencia uma equipe de profissionais. Abordaremos esse e muitos outros detalhes importantes sobre a síndrome do impostor a seguir.

O que é a síndrome do impostor no trabalho?

Vamos começar nossa análise aprofundada da síndrome do impostor pelo básico: o que é a síndrome do impostor no trabalho?

O termo "síndrome do impostor" pode se referir a vários conceitos. No ambiente de trabalho, a síndrome do impostor é a crença de que as conquistas profissionais de uma pessoa se devem a fatores externos — principalmente à sorte — em vez de suas habilidades ou conhecimentos. Pessoas afetadas por essa síndrome acreditam que não são boas o suficiente para seus cargos e que em breve serão "desmascaradas".

O termo também pode ser usado por alguém que sente que não se encaixa em uma determinada equipe. Isso também pode acontecer em ambientes profissionais e geralmente faz parte da primeira definição do conceito. No entanto, não vamos nos aprofundar muito nisso, pois lidar com esse tipo de síndrome do impostor é uma tarefa muito mais complexa.

Vamos agora aprofundar a primeira definição de síndrome do impostor mencionada acima, explorando 5 tipos diferentes desse conceito.

Os 5 tipos diferentes de “impostores”

A síndrome do impostor no trabalho pode afetar pessoas diferentes de maneiras diferentes. Aqui estão 5 dos tipos mais comuns de "impostores" que você pode encontrar em sua equipe.

O Perfeccionista

Os perfeccionistas geralmente sofrem da síndrome do impostor por estabelecerem expectativas irrealisticamente altas para si mesmos. Como o nome indica, eles buscam a perfeição e não se contentam com nada menos que isso. Isso significa que até mesmo as menores falhas os deixam infelizes. Consequentemente, os perfeccionistas raramente estão satisfeitos com seu trabalho.

Outra forma pela qual os perfeccionistas lidam com a síndrome do impostor no trabalho é a dificuldade em delegar tarefas. Muitas vezes, acreditam que é melhor realizar todas as tarefas pessoalmente, em vez de arriscar um resultado imperfeito.

O Especialista

Os especialistas acreditam que devem saber tudo sobre seu trabalho e setor. Eles buscam a perfeição em termos de conhecimento e se sentem decepcionados se não sabem algo. Consequentemente, raramente pedem ajuda e evitam admitir que têm lacunas de conhecimento.

O Gênio

Os gênios acreditam que devem ser capazes de dominar novas habilidades imediatamente. Se tiverem dificuldades em alguma área, sentir-se-ão desapontados. Os gênios também costumam ter pouca paciência e dificuldade com tarefas que exigem muita paciência.

O Super-humano

Os super-humanos tentam realizar o máximo possível por conta própria. Isso envolve assumir o maior número de funções que conseguirem. Normalmente, eles também têm grandes expectativas em relação a si mesmos nessas funções. Mesmo que se destaquem em muitas áreas, os super-humanos se sentirão decepcionados se precisarem pedir ajuda em outras.

O Solista

Como o próprio nome indica, os solistas acreditam que devem fazer tudo sozinhos. Nesse aspecto, são bastante semelhantes ao nosso "impostor" anterior, mas podem ter menos problemas com o excesso de trabalho do que os super-humanos.

Os efeitos da síndrome do impostor na sua equipe

Após termos abordado a maior parte dos fundamentos da síndrome do impostor no trabalho, vamos agora analisar como ela afetará sua equipe. Os principais efeitos da síndrome do impostor são:

• Aumento do risco de esgotamento
• Diminuição da disposição para aceitar novos desafios ou experimentar algo novo

Vamos explorar esses pontos em detalhes agora, começando pelo primeiro.

Maior risco de burnout

Profissionais com síndrome do impostor quase sempre estabelecem expectativas irreais para si mesmos. Então, uma das únicas maneiras que enxergam para alcançá-las é trabalhando em excesso. Mais cedo ou mais tarde, isso levará à exaustão profissional, que traz consigo muitos efeitos negativos — tanto para a pessoa com síndrome do impostor quanto para seus colegas de trabalho. Confira nosso artigo sobre como reconhecer e prevenir a exaustão profissional para saber mais sobre o assunto.

Relutância em aceitar desafios ou experimentar algo novo

Pessoas que sofrem da síndrome do impostor tendem a evitar riscos. Elas evitam experimentar coisas novas por medo de falhar ou serem julgadas. Embora isso não tenha impactos negativos imediatos em seu desempenho, assumir riscos é vital para o crescimento. Consequentemente, funcionários que se sentem como impostores desenvolverão suas habilidades profissionais muito mais lentamente. A longo prazo, isso sufocará a inovação em sua empresa e causará ineficiências.

O papel do software de controle de tempo no combate à síndrome do impostor no trabalho

A principal forma de lidar com a síndrome do impostor no trabalho, pelo menos aquela em que a pessoa se sente inadequada para o cargo, é por meio de dados . É aí que softwares de produtividade, como os de controle de tempo, podem ser muito úteis. Ao monitorar o desempenho da sua equipe e ajudá-la a visualizar suas conquistas, você pode ajudá-la a perceber que seus sentimentos de inadequação são infundados.

As ferramentas modernas de controle de tempo também incluem recursos como software de registro de pausas e monitoramento de atividades incomuns , garantindo que os funcionários não estejam trabalhando em excesso silenciosamente ou desenvolvendo padrões prejudiciais à saúde enquanto tentam "provar" seu valor. Essas informações podem fazer uma grande diferença na prevenção da síndrome do impostor, que pode levar à exaustão profissional.

Como lidar com a síndrome do impostor em sua equipe enquanto líder

Após explorarmos o conceito em profundidade, vamos agora analisar como você pode lidar com a síndrome do impostor em sua equipe. Também abordaremos como um software de controle de tempo pode auxiliar nesse processo e tornar seus esforços mais eficazes. Os principais passos a serem seguidos são os seguintes:

• Defina metas realistas para sua equipe, tanto a curto quanto a longo prazo
• Aproveite os dados de desempenho da sua equipe
• Garanta que sua equipe trabalhe em um ambiente colaborativo

Defina metas realistas de curto e longo prazo

O primeiro passo para lidar com a síndrome do impostor no trabalho envolve definir metas realistas para cada um dos seus funcionários. Embora sua equipe possa ter expectativas muito altas para si mesma, você deve evitar contribuir para isso ao máximo. Você pode definir metas de curto e longo prazo usando um rastreador de tempo com funcionalidade de gerenciamento de projetos e tarefas

Utilize amplamente os dados rastreados

Uma das melhores maneiras de combater a síndrome do impostor é com dados. Ao mostrar à sua equipe que eles têm um bom desempenho e continuam atingindo suas metas, você pode ajudá-los a superar esse fenômeno. O uso de ferramentas de controle de tempo ricas em recursos é perfeito para esse caso, pois permite coletar uma grande quantidade de dados de desempenho rapidamente.

Promover um ambiente de trabalho colaborativo

Promover um ambiente colaborativo na sua empresa trará inúmeros benefícios para a sua equipe. Um deles será a redução da síndrome do impostor, já que a colaboração próxima pode eliminar completamente a sensação de isolamento. 

Como escolher o aplicativo de controle de tempo certo para lidar com a síndrome do impostor no trabalho e além

Antes de encerrar este artigo, vamos analisar mais um ponto: o que procurar em um aplicativo de controle de tempo para lidar com a síndrome do impostor e outros problemas. Algumas considerações importantes a que você deve estar atento são as seguintes:

• Funcionalidade de rastreamento
• Relatórios detalhados
• Funcionalidade de gerenciamento
• Ferramentas de colaboração

Funcionalidade de rastreamento

Os melhores aplicativos de controle de tempo do mercado oferecem diversas funcionalidades de monitoramento que vão além do simples registro de horas. Aplicativos como o WebWork podem ajudar você a acompanhar os níveis de atividade da sua equipe, o uso de aplicativos e sites, a frequência, o progresso das tarefas e muito mais. Combinar todas essas informações ajudará você a ter uma visão completa do desempenho da sua equipe, que poderá ser usada para ajudá-los a superar a síndrome do impostor.

Relatórios detalhados

Intimamente ligado ao nosso último ponto de discussão, o rastreamento de uma grande quantidade de dados não será muito útil se você não puder acessá-los facilmente. A principal maneira de fazer isso é por meio de relatórios, que é outro aspecto fundamental a ser considerado em um software de controle de tempo. Além de gerar muitos relatórios, você também deve procurar um aplicativo que permita personalizá-los. Você encontrará os dados que procura com muito mais facilidade usando recursos como filtros e opções de classificação. Se desejar ir além, considere um software de controle de tempo com inteligência artificial , como o WebWork. Isso permitirá que você obtenha exatamente os dados de que precisa com apenas um comando.

Funcionalidade de gerenciamento

Diversas ferramentas de gestão facilitarão o monitoramento do desempenho da sua equipe e o equilíbrio da carga de trabalho. Softwares de controle de tempo de alta qualidade, como o WebWork, oferecem uma ampla gama de recursos, incluindo agendamento de turnos, gestão de férias, gestão de tarefas e muito mais. Escolher um software de controle de tempo com mais funcionalidades proporcionará maior controle sobre os fluxos de trabalho da sua equipe.

Ferramentas de colaboração

Como mencionado anteriormente, a colaboração pode desempenhar um papel fundamental no combate à síndrome do impostor no trabalho. Aplicativos de controle de tempo que oferecem recursos de colaboração podem ajudar a promover um ambiente colaborativo. O uso dessas ferramentas facilitará o trabalho em equipe, pois os funcionários não precisarão alternar entre aplicativos para se comunicar e registrar o tempo. Você também poderá eliminar aplicativos de comunicação dedicados dos seus fluxos de trabalho. Como resultado, você simplificará sua gestão e economizará dinheiro para sua empresa.

Considerações finais

Um número enorme de pessoas enfrenta os desafios da síndrome do impostor no trabalho. Isso as leva a se sobrecarregar na tentativa de provar seu valor, o que pode ter muitas consequências negativas. Para evitar isso em sua equipe, é importante que você trabalhe com seus funcionários para abordar o problema de forma eficaz.

Ajudar seus funcionários a entender que seus sucessos são resultado de seu trabalho árduo é fundamental para garantir que se sintam valorizados. Para obter o máximo de seus esforços, você deve incorporar um software de controle de tempo em seus fluxos de trabalho. Isso facilitará seu trabalho com dados, além de proporcionar muitos outros benefícios de produtividade, que vão além do combate à síndrome do impostor.