Qual é a técnica Pomodoro?

A técnica Pomodoro é uma estratégia de gerenciamento de tempo que divide o trabalho em curtos períodos separados por intervalos. Normalmente, envolve trabalhar por 25 minutos antes de fazer um intervalo de 5 minutos. Esse ciclo é chamado de pomodoro, que você pode repetir pelo tempo que precisar para concluir seu trabalho. Outro componente -chave da técnica pomodoro é uma pausa mais longa, normalmente tirada após quatro pomodori.

25 minutos de trabalho, intervalos de 5 minutos e 4 pomodori antes de uma pausa mais longa é a maneira mais comum de usar a técnica. No entanto, você pode fazer alterações nesses intervalos que podem ser benéficos para você ou sua equipe.

Quem inventou a técnica Pomodoro?

A técnica de Pomodoro foi inventada por Francesco Cirillo, parceira de consultoria e autor, enquanto estudava na universidade.

Quando a técnica Pomodoro foi inventada?

A técnica de Pomodoro viu pela primeira vez a luz do dia no final dos anos 80.

Por que é chamado de técnica Pomodoro?

O criador da técnica o nomeou em homenagem a um cronômetro de cozinha em forma de tomate que ele tinha.

Quais são as etapas de usar a técnica Pomodoro?

Etapa 1 : esclareça em quais tarefas você estará trabalhando.

Etapa 2 : inicie seu cronômetro Pomodoro e concentre -se no seu trabalho.

Etapa 3 : Depois que o timer tocar, faça uma pequena pausa.

Etapa 4 : Repita as etapas 2 e 3 até concluir o Pomodori suficiente para fazer uma pausa mais longa.