¿Qué es la Técnica Pomodoro?
La Técnica Pomodoro es una estrategia de gestión del tiempo que divide el trabajo en periodos cortos separados por descansos. Normalmente, implica trabajar 25 minutos antes de tomar un descanso de 5 minutos. Este ciclo se llama Pomodoro y se puede repetir durante el tiempo que se necesite para completar el trabajo. Otro componente clave de la Técnica Pomodoro es un descanso más largo, que suele tomarse después de cuatro Pomodori.
La forma más común de usar esta técnica es trabajar 25 minutos, descansar 5 minutos y hacer 4 Pomodori antes de un descanso más largo. Sin embargo, puedes hacer cambios en estos intervalos que sean beneficiosos para ti o tu equipo.
¿Quién inventó la Técnica Pomodoro?
La Técnica Pomodoro fue inventada por Francesco Cirillo, socio consultor y autor, mientras estudiaba en la universidad.
¿Cuándo se inventó la Técnica Pomodoro?
La Técnica Pomodoro vio la luz por primera vez a finales de la década de 1980.
¿Por qué se llama Técnica Pomodoro?
El creador de la técnica le puso el nombre de un temporizador de cocina con forma de tomate que tenía.
¿Cuáles son los pasos para utilizar la Técnica Pomodoro?
Paso 1 : Aclara en qué tareas vas a trabajar.
Paso 2 : Inicia tu temporizador Pomodoro y concéntrate en tu trabajo.
Paso 3 : Una vez que suene el temporizador, tómate un breve descanso.
Paso 4 : Repite los pasos 2 y 3 hasta que completes suficiente Pomodori para tomar un descanso más largo.
