El trabajo remoto nos tomó a todos por sorpresa en el momento en que comenzó la pandemia y no nos quedó más que convertirlo en la nueva normalidad.

Aquí estamos 2 años después, algunos de nosotros estamos acostumbrados a la nueva realidad y a trabajar desde casa, mientras que otros están de vuelta en la oficina como antes.  

Al principio hubo dudas sobre mantener el mismo umbral de rendimiento y productividad. A las empresas les preocupaba si los empleados se adaptarían al nuevo modo de trabajo y obtendrían los resultados necesarios.

Por ello, se han realizado estudios y encuestas Sorprendentemente, la mayoría de ellos demuestra que el trabajo remoto es tan productivo como el trabajo en la oficina. Además, los empleados reportan una mayor satisfacción laboral y una mejor salud mental psicológica.

Esto último es la base de una alta productividad. 

La única parte difícil del trabajo remoto es la fase de adaptación. Reemplazar el ajetreo y el bullicio de la vida de oficina por la comodidad de su hogar puede parecer un paraíso al principio. No me malinterpretes, en realidad puede ser así, pero la disciplina requerida, al principio, puede que no.

Algunas personas luchan por resistir la tentación de tumbarse en la cama, descansar más, ver un espectáculo, jugar con una mascota, etc. Sin embargo, como todo, esto también es cuestión de tiempo. Si cree que se encuentra en una situación similar o simplemente necesita un impulso adicional para aumentar su productividad, este artículo es para usted.

Empecemos y veamos.

A continuación le mostramos cómo mantenerse productivo cuando trabaja de forma remota:

Establece una rutina y síguela

Cuando se trabaja de forma remota, es mucho más importante seguir una rutina, ya que es más probable que las distracciones lo afecten cuando no está en la oficina. Lo más probable es que ya tengas uno, pero es fundamental seguirlo como una disciplina. 

Cuando trabajas en un entorno remoto , como tu casa, no sientes vigilancia en el lugar de trabajo. Por eso es necesario que estés atento a ti mismo para no ceder a las tentaciones.

Tener una rutina te permite saber cómo será tu día. De esa manera, sabrá las cosas que debe lograr y será más probable que se haga responsable de acciones innecesarias durante las horas de trabajo. Una rutina programada también permite que su mente se sienta tranquila y no esté ocupada recordando la secuencia de las tareas diarias. 

Todo ya está en papel para que tu cerebro no tenga que recordarlo todo.

Crear un ambiente de trabajo

Al configurar un espacio de trabajo, trazas una línea clara entre el trabajo y la vida personal, especialmente si trabajas desde casa. De lo contrario, es fácil perder la distinción y mezclar ambas. 

Para ello, puedes elegir un lugar idealmente alejado de tu dormitorio, poner un escritorio, un ordenador o portátil, una silla cómoda como ErgoTune Supreme y todo lo que necesites. La afirmación de estar lejos del dormitorio no es absoluta, ya que no todo el mundo tiene un espacio vacío además de su dormitorio. Sin embargo, si es posible, es mucho preferible trabajar fuera de su dormitorio, ya que ese es el lugar que asocia con el descanso y el tiempo libre.

Su entorno de trabajo debe tener todo lo que necesita a mano, incluida la capacidad de descargar el administrador de conexiones de escritorio remoto , que puede optimizar sus conexiones remotas y hacer que su administración sea más eficiente. De esta forma no tendrás que distraerte cada vez que necesites un bolígrafo, una hoja de papel o tus auriculares. Por supuesto, las distracciones ocasionales están bien, pero las abordaremos en la siguiente sección.

Deshazte de las distracciones

Para eliminar las distracciones, debes minimizarlas tanto como puedas. Puede comenzar categorizando las posibles distracciones y eliminándolas. Estas pueden incluir guardar su teléfono, bloquear las redes sociales u otros sitios web en su computadora, decirle a sus familiares que no lo llamen, que no lo distraigan durante las horas de trabajo, mantener a raya los videojuegos y otros dispositivos, y más. 

Si la eliminación completa no es posible, intente al menos minimizarla. Por ejemplo, si tu lugar es ruidoso, tienes dos opciones: cerrar la puerta o conseguir auriculares con cancelación de ruido. 

Las situaciones serán diferentes, pero su enfoque debe ser uno: minimizar las distracciones. 

Utilice herramientas de gestión del tiempo.

Hay muchas aplicaciones de gestión del tiempo que te ayudarán a mantener el rumbo. Estas incluyen aplicaciones para mantenerse concentrado, aplicaciones de seguimiento del tiempo , aplicaciones de administración del tiempo y tareas, aplicaciones de productividad y más.

Algunos de ellos ofrecen formas divertidas de ayudarte a concentrarte y no distraerte, como hacer crecer un árbol mientras trabajas (aplicación Forest). Otros rastrean los clics del mouse y las pulsaciones de teclas y le muestran los resultados para que vea en qué períodos puede mejorar. 

Una dieta saludable mejorará tus capacidades físicas y mentales a largo plazo. Su salud mental estará agradecida y tendrá un menor riesgo de sufrir alteraciones. Tu cuerpo también.

Llevar una dieta saludable siempre debe ser una de tus prioridades, independientemente de tu modo de trabajo. Sin embargo, cuando trabajas de forma remota, debes priorizarlo, ya que la alimentación saludable es buena para tu capacidad de trabajo y concentración. Además, es mucho más fácil controlar tu dieta cuando no estás en la oficina. Si estás en casa, mucho mejor, puedes preparar la comida con antelación y dedicar una hora entera a disfrutar de tu comida sin tener prisa por volver al trabajo. 

Incluso cuando te da hambre en pleno trabajo, el frigorífico y los productos saludables están a unos pasos de distancia. 

Una dieta saludable mejorará tus capacidades físicas y mentales a largo plazo. Su salud mental estará agradecida y tendrá un menor riesgo de sufrir alteraciones. Tu cuerpo también. 

Tome descansos regulares y muévase

Los descansos regulares son necesarios si su trabajo requiere una alta concentración. Existe una técnica para el trabajo concentrado combinado con descansos llamada Pomodoro. Requiere que hagas un trabajo concentrado durante 25 minutos seguido de un descanso de 5 minutos y repita. Después de 3 de estos ciclos, puede tomar un descanso más prolongado. 

Será aún mejor si te levantas cada hora y te pones en movimiento. Si estás en casa, es mucho más fácil ya que estás solo y quizás llevas ropa cómoda y personalizada y no hay una oficina llena de ojos mirándote. Haga yoga, estírese, tal vez salte de tijera o haga 5 flexiones. Las opciones son infinitas, sólo necesitas moverte un poco.

Si no estás en casa, sino en un espacio público de coworking y no quieres llamar la atención, haz algunos estiramientos en el baño. O dar un breve paseo por la zona. 

Conclusión

En términos generales, mantenerse productivo depende de usted y de sus hábitos. Por supuesto, es mucho más difícil mantenerse productivo cuando se trabaja de forma remota y se está rodeado de posibles distracciones. Sin embargo, si sigue los consejos del presente artículo, podrá alcanzar ese nivel de disciplina mucho más rápido y conservarlo a largo plazo. 

Comience con pequeños pasos, sígalos, conviértalos en hábitos y observe cómo se vuelve mucho más productivo y satisfecho con sus resultados.