Сколько целей вы забросили и сколько возможностей упустили из-за отсутствия мотивации?
И сколько раз вы добивались успеха в выполнении небольшой задачи или масштабного проекта благодаря своей мотивации и энтузиазму?
Мы знаем! Очень много!
Давайте посмотрим правде в глаза, мотивация не статична. Иногда она есть, иногда нет. Именно поэтому так важно знать способы, как привнести мотивацию в дом, даже если её там нет.
Вот 5 способов мотивироваться, когда у вас совсем нет мотивации. Практикуйте их, чтобы повысить свою продуктивность и стать ещё лучше, чем вы есть сейчас.
Начните с простых вещей
Если вам не удаётся найти мотивацию с самого начала своих начинаний, попробуйте начать с тех видов деятельности, которые требуют.. минимальное количество умственной активности.
Например, если вы решили позаниматься спортом утром, начните с подготовки места и обстановки для тренировки. Это может включать в себя включение любимой музыки и подготовку тренировочного оборудования. Когда вы будете физически вовлеченВ таком случае гораздо больше шансов почувствовать умственную вовлеченность, прилив энергии и мотивацию для реального выполнения задачи.
Итак, главный вывод здесь — старайтесь находить небольшие задачи, которые доставляют вам наибольшее удовольствие, на пути к выполнению более крупных задач. Начав таким образом, вы сами почувствуете мотивацию.
Ставьте перед собой небольшие цели
Следующим шагом должно быть следующее: ставьте перед собой небольшие цели чтобы энергию, необходимую для выполнения всего этого, было легче достать.
Иногда мысли о масштабных проектах демотивируют, потому что нет уверенности в том, сможете ли вы их реализовать. В этом случае процесс кажется неясным и неопределенным, и в результате цель представляется менее достижимой. Поэтому всегда старайтесь разбивать большие цели на более мелкие этапы цели которые кажутся более достижимыми.
Каждый раз, достигая определенной цели, вы будете чувствовать себя более мотивированными и полными энергии для решения других задач, которые вас ждут.
См. также: Советы, как сделать понедельник любимым днем недели
Представьте себя после достижения цели
Когда вы полностью потеряли мотивацию, сделайте перерыв, расслабьтесь и, возможно, начните мечтать. Представьте себя так, будто вы уже достигли своих целей, и попробуйте.. предскажите свои чувстваЭмоции, которые вы испытаете от этой практики, вдохновят вас и заставят задуматься более позитивный.
Негативные чувства могут привести к тому, что цели будут казаться менее достижимыми. В то же время, в позитивном настроении та же цель может казаться более выполнимой.
Но всегда помните, что не стоит тратить много времени на то, чтобы убеждать себя выполнить эту работу. В любом случае, лучшая стратегия — действовать прямо сейчас. Серьезно!
Расскажите людям о своих целях
Вот ещё один полезный совет для вас.
Расскажите окружающим о своих целях. Публичное объявление о ваших намерениях может иметь ряд преимуществ, которые помогут вам достичь ваших целей.
Во-первых, это сделает вас более ответственным. Во-вторых, вы получите поддержку и помощь от других. В-третьих, это может создать конкурентную среду с теми, у кого схожие задачи. А конкуренция полезна!
Вдохновляйтесь!
Вдохновляющие истории и цитаты, связанные с темами ваших целей, могут быть хорошим способом их раскрыть источник мотивации.
Иметь определенных людей в качестве образцы для подражания Следить за событиями может значительно упростить задачу. Поэтому ищите людей, чьи истории будут интересны гид Вы на пути к своей цели и к собственному успеху.
Вот оно! 5 эффективных способов мотивировать себя и преодолеть прокрастинацию!
Просто вспоминайте о них каждый раз, когда вам не хватает мотивации, и выбирайте для практики те упражнения, которые лучше всего соответствуют вашим целям.
Также не ждите мотивации и подходящего момента, чтобы начать. Всегда помните, что любое время — подходящее для начала. Все, что вам нужно, это.. предпринять шаги Чтобы получить мотивацию и преодолеть постоянно возникающие трудности!
Удачи!
