Você já percebeu que as pessoas mais bem-sucedidas não são necessariamente as mais inteligentes ou altamente qualificadas? Definitivamente, a explicação para isso pode ser a inteligência emocional. Então, vamos nos aprofundar e descobrir suas especificidades.
O que é EQ?
EQ significa Quociente Emocional, que é o nível de inteligência emocional das pessoas. Define-se como a capacidade de uma pessoa identificar e controlar as suas próprias emoções, bem como compreender as dos outros e gerir as interações.
Para entender melhor a inteligência emocional como um todo, vamos dar uma olhada em seu modelo.
Esses 4 componentes principais da inteligência emocional a tornam ainda mais importante que o QI.
Então, qual é a diferença entre EQ e QI?
EQ e QI
O QI define a capacidade cognitiva de pensamento e raciocínio das pessoas, o que pode garantir alto desempenho nos estudos e em tarefas específicas. Por outro lado, o QE é a base das principais habilidades para o sucesso. O EQ tem um grande impacto nas habilidades de comunicação , habilidades de apresentação , habilidades de negociação, gerenciamento de tempo , tolerância a mudanças, tomada de decisões e assim por diante.
Então, vamos pensar no QI e no EQ como um iceberg. A ponta do iceberg é o QI: pode ser facilmente estimado por meio de testes padronizados. EQ é o enorme corpo do iceberg e é responsável pela maior parte do sucesso.
De acordo com o estudo da TalentSmart , a inteligência emocional é razoável para 58% do desempenho no trabalho e as pessoas com QE alto ganham US$ 29.000 a mais anualmente do que suas contrapartes com QE baixo.
Como o EQ contribui para o sucesso?
Autodesenvolvimento e controle
Pessoas com maior autoconsciência tendem a admitir suas fraquezas e a se esforçar para trabalhar no autoaperfeiçoamento. Além disso, reconhecem suas possibilidades e se abstêm de coisas com as quais não conseguem lidar, evitando assim situações e problemas desagradáveis.
Bem-estar mental
A inteligência emocional contribui para uma
atitude positiva e alivia a ansiedade e a depressão. Da mesma forma, um alto nível de QE está correlacionado ao bem-estar geral e a uma visão mais feliz da vida, que é uma das principais chaves para o sucesso. Relacionado: O poder da atitude positiva na produtividade no local de trabalho
Resolução de Conflitos e Negociações
Pessoas com maior inteligência emocional tendem a compreender as emoções das pessoas e a ter empatia pelos outros. Além disso, eles têm autocontrole maduro. Assim, é muito mais fácil para eles
resolver conflitos ou evitá-los. O sentido de ouvir e compreender, por outro lado, ajuda as pessoas com QE elevado a negociar melhor. Desta forma, eles podem alcançar
a resolução de conflitos que os ajudará a controlar seus sentimentos e comportamento.
Qualquer um pode ficar com raiva – isso é fácil. Mas ficar com raiva da maneira certa, pelo motivo certo, na hora certa e com a pessoa certa – isso não é tão fácil.
Aristóteles
Gestão de Relacionamento e Liderança
Pessoas emocionalmente experientes e inteligentes têm a capacidade de compreender as emoções e sentimentos dos outros. Eles praticam forte empatia e podem motivar e inspirar as pessoas. Assim, pessoas com QE elevado conseguem construir laços fortes e desenvolver extensas redes com colegas, conhecidos e amigos.
Apesar de algumas pessoas terem naturalmente uma inteligência emocional mais elevada, a boa notícia é que o QE também pode ser aprendido e desenvolvido. A conexão entre as “partes do cérebro” emocionais e racionais é a sua inteligência emocional. Você pode melhorá-lo usando repetidamente
estratégias de desenvolvimento de QE para que comportamentos emocionalmente inteligentes se tornem um hábito. Além disso: 5 dicas simples, mas eficazes para construir um novo hábito!
