Você já reparou que as pessoas mais bem-sucedidas não são necessariamente as mais inteligentes ou as mais habilidosas? Sem dúvida, a explicação para isso pode estar na inteligência emocional. Então, vamos nos aprofundar nesse tema e descobrir suas especificidades.
O que é EQ?
EQ significa Quociente Emocional, que é o nível de inteligência emocional de uma pessoa. Define-se como a capacidade de uma pessoa identificar e controlar as suas próprias emoções, bem como compreender as emoções dos outros e gerir interações.
Para melhor compreender a inteligência emocional como um todo, vamos analisar seu modelo.
Esses 4 componentes principais da inteligência emocional a tornam ainda mais importante do que o QI.
Então, qual é a diferença entre QE e QI?
QE e QI
O QI define a capacidade cognitiva das pessoas para pensar e raciocinar, o que pode garantir um alto desempenho nos estudos e em tarefas específicas. Por outro lado, a inteligência emocional (IE) é a base para as principais habilidades necessárias para o sucesso. A IE tem um grande impacto nas habilidades de comunicação , apresentação , negociação, gestão do tempo , tolerância à mudança, tomada de decisões e muito mais.
Então, vamos pensar no QI e na inteligência emocional como um iceberg. A ponta do iceberg é o QI: ele pode ser facilmente estimado por testes padronizados. A inteligência emocional é a enorme massa do iceberg e é responsável pela maior parte do sucesso.
De acordo com um estudo da TalentSmart , a inteligência emocional é responsável por 58% do desempenho no trabalho e pessoas com alta inteligência emocional ganham US$ 29.000 a mais por ano do que seus colegas com baixa inteligência emocional.
Como a inteligência emocional contribui para o sucesso?
Autodesenvolvimento e controle
Pessoas com maior autoconhecimento tendem a admitir suas fraquezas e se esforçam para melhorar. Além disso, reconhecem suas possibilidades e evitam situações que não conseguem lidar, prevenindo assim problemas e situações desagradáveis.
Bem-estar mental
A inteligência emocional contribui para uma
atitude positiva e alivia a ansiedade e a depressão. Consequentemente, um alto nível de QE está correlacionado ao bem-estar geral e a uma perspectiva mais otimista da vida, o que é uma das chaves fundamentais para o sucesso. Veja também: O Poder da Atitude Positiva na Produtividade no Trabalho
Resolução de Conflitos e Negociações
Pessoas com alta inteligência emocional tendem a compreender as emoções alheias e são empáticas. Além disso, possuem autocontrole maduro. Assim, é muito mais fácil para elas
resolver conflitos ou evitá-los completamente. A capacidade de ouvir e compreender, por outro lado, ajuda pessoas com alta inteligência emocional a negociar melhor. Dessa forma, elas conseguem
resolver conflitos , o que as auxilia a controlar seus sentimentos e comportamentos.
Qualquer um pode ficar com raiva – isso é fácil. Mas ficar com raiva da maneira certa, pelo motivo certo, na hora certa e com a pessoa certa – isso não é tão fácil.
Aristóteles
Gestão de Relacionamentos e Liderança
Pessoas emocionalmente inteligentes e perspicazes têm a capacidade de compreender as emoções e os sentimentos dos outros. Elas praticam uma forte empatia e conseguem motivar e inspirar as pessoas. Assim, pessoas com alta inteligência emocional são bem-sucedidas em construir laços fortes e desenvolver amplas redes de contatos com colegas, conhecidos e amigos.
Apesar de algumas pessoas possuírem naturalmente uma inteligência emocional mais elevada, a boa notícia é que a IE também pode ser aprendida e desenvolvida. A conexão entre as partes emocional e racional do cérebro é a sua inteligência emocional. Você pode aprimorá-la praticando repetidamente
estratégias de desenvolvimento da IE, para que comportamentos emocionalmente inteligentes se tornem um hábito. Veja também: 5 dicas simples, porém eficazes, para criar um novo hábito!
