{"id":10657,"date":"2022-03-17T12:49:28","date_gmt":"2022-03-17T12:49:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webwork-tracker.com\/blog\/rester-productif-en-teletravail-cest-facile"},"modified":"2026-03-03T06:46:09","modified_gmt":"2026-03-03T06:46:09","slug":"rester-productif-en-teletravail-cest-facile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webwork-tracker.com\/blog\/fr\/rester-productif-en-teletravail-cest-facile","title":{"rendered":"Rester productif en t\u00e9l\u00e9travail, c’est plus simple qu’on ne le croit"},"content":{"rendered":"\n

Le t\u00e9l\u00e9travail nous a tous pris de court au d\u00e9but de la pand\u00e9mie, et nous n’avons eu d’autre choix que d’en faire notre nouvelle r\u00e9alit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Deux ans plus tard, certains d’entre nous se sont parfaitement adapt\u00e9s \u00e0 ce mode de travail depuis chez soi, tandis que d’autres ont repris le chemin du bureau comme avant.<\/span><\/p>\n

Au d\u00e9part, de nombreux doutes planaient quant au maintien du m\u00eame niveau de performance et de productivit\u00e9. Les entreprises s’interrogeaient sur la capacit\u00e9 de leurs collaborateurs \u00e0 s’adapter \u00e0 cette nouvelle fa\u00e7on de travailler et \u00e0 continuer \u00e0 d\u00e9livrer les r\u00e9sultats attendus.<\/span><\/p>\n

C’est pourquoi diff\u00e9rentes \u00e9tudes et enqu\u00eates<\/a> ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es pour mesurer l’efficacit\u00e9 du t\u00e9l\u00e9travail. Et le r\u00e9sultat est surprenant : la grande majorit\u00e9 d’entre elles d\u00e9montre que le travail \u00e0 distance est aussi productif que le travail en pr\u00e9sentiel. Mieux encore, les collaborateurs font \u00e9tat d’une plus grande satisfaction professionnelle et d’un meilleur \u00e9quilibre mental.<\/span><\/p>\n

Et c’est pr\u00e9cis\u00e9ment cet \u00e9quilibre qui constitue le socle d’une productivit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e.<\/span><\/em><\/p>\n

La seule vraie difficult\u00e9 du t\u00e9l\u00e9travail, c’est la phase d’adaptation. Troquer l’effervescence du bureau contre le confort de son domicile peut sembler idyllique au premier abord. <\/span>Et franchement, \u00e7a peut l’\u00eatre \u2014 mais la discipline que cela exige au d\u00e9but, elle, l’est beaucoup moins.<\/span><\/p>\n

Certaines personnes ont du mal \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 la tentation de tra\u00eener au lit, de faire une pause suppl\u00e9mentaire, de lancer un \u00e9pisode ou de jouer avec leur animal. Mais comme tout le reste, c’est une question d’habitude. <\/span>Si vous vous reconnaissez dans cette situation, ou si vous cherchez simplement \u00e0 passer la vitesse sup\u00e9rieure en mati\u00e8re de productivit\u00e9, cet article est fait pour vous.<\/span><\/p>\n

Voyons \u00e7a ensemble.<\/span><\/h2>\n

Voici comment rester productif en t\u00e9l\u00e9travail :<\/span><\/p>\n

\u00c9tablissez une routine et tenez-vous y<\/strong><\/h3>\n

En t\u00e9l\u00e9travail, avoir une routine est encore plus crucial qu’au bureau, car les distractions sont bien plus nombreuses quand on est chez soi. Vous en avez probablement d\u00e9j\u00e0 une, mais l’essentiel est de la suivre avec rigueur, comme une discipline \u00e0 part enti\u00e8re.<\/span><\/p>\n

Lorsque vous travaillez dans un environnement \u00e0 distance<\/a> comme votre domicile, vous n’avez pas la pression naturelle du regard des coll\u00e8gues. C’est pourquoi vous devez \u00eatre votre propre gardien et apprendre \u00e0 ne pas c\u00e9der aux tentations.<\/span><\/p>\n

Une routine bien d\u00e9finie vous permet de visualiser votre journ\u00e9e \u00e0 l’avance. Vous savez ce que vous devez accomplir et vous \u00eates ainsi plus enclin \u00e0 vous responsabiliser face aux \u00e9carts pendant les heures de travail. Une organisation planifi\u00e9e lib\u00e8re aussi votre esprit : plus besoin de m\u00e9moriser l’encha\u00eenement des t\u00e2ches de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Tout est d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 sur le papier, votre cerveau n’a plus qu’\u00e0 ex\u00e9cuter.<\/span><\/p>\n

Cr\u00e9ez un environnement de travail d\u00e9di\u00e9<\/strong><\/h3>\n

Am\u00e9nager un espace de travail, c’est tracer une fronti\u00e8re claire entre vie professionnelle et vie personnelle \u2014 surtout quand on travaille depuis chez soi. Sans cela, la fronti\u00e8re s’efface facilement et les deux se m\u00e9langent.<\/span><\/p>\n

Pour y parvenir, choisissez id\u00e9alement un endroit \u00e9loign\u00e9 de votre chambre, installez-y un bureau, un ordinateur ou un laptop, un fauteuil ergonomique comme l’ErgoTune Supreme<\/a> et tout ce dont vous avez besoin. Le fait de travailler hors de la chambre n’est pas une r\u00e8gle absolue \u2014 tout le monde n’a pas la chance d’avoir un espace suppl\u00e9mentaire. Mais si c’est possible, c’est vivement recommand\u00e9, car la chambre est associ\u00e9e au repos et \u00e0 votre sph\u00e8re personnelle.<\/span><\/p>\n

Votre espace de travail doit regrouper tout ce dont vous avez besoin \u00e0 port\u00e9e de main, y compris la possibilit\u00e9 de t\u00e9l\u00e9charger un gestionnaire de connexion bureau \u00e0 distance<\/a>, qui facilite et optimise la gestion de vos connexions \u00e0 distance. Ainsi, vous n’aurez pas \u00e0 vous interrompre chaque fois que vous cherchez un stylo, une feuille ou votre casque. Bien s\u00fbr, les petites pauses occasionnelles sont in\u00e9vitables \u2014 on en parle dans la section suivante.<\/span><\/p>\n

\u00c9liminez les distractions<\/strong><\/h3>\n

Pour venir \u00e0 bout des distractions, commencez par les identifier et les r\u00e9duire au maximum. Cela peut passer par : ranger votre t\u00e9l\u00e9phone, bloquer les r\u00e9seaux sociaux ou certains sites sur votre ordinateur, demander \u00e0 vos proches de ne pas vous d\u00e9ranger pendant les heures de travail, ou encore \u00e9loigner les jeux vid\u00e9o et autres gadgets de votre espace de travail.<\/span><\/p>\n

Si les \u00e9liminer compl\u00e8tement n’est pas r\u00e9aliste, cherchez au moins \u00e0 les limiter. Par exemple, si votre environnement est bruyant, deux options s’offrent \u00e0 vous : fermer la porte ou investir dans un casque antibruit.<\/span><\/p>\n

Chaque situation est diff\u00e9rente, mais votre objectif reste le m\u00eame : r\u00e9duire les distractions au strict minimum.<\/span><\/p>\n

Utilisez des outils de gestion du temps<\/strong><\/h3>\n

Il existe de nombreuses applications de gestion du temps pour vous aider \u00e0 rester dans le droit chemin. On y trouve des outils pour maintenir la concentration, des applications de suivi du temps<\/a>, des outils de gestion des t\u00e2ches, des applications de productivit\u00e9, et bien d’autres encore.<\/span><\/p>\n

Certaines proposent des approches ludiques pour vous aider \u00e0 rester focalis\u00e9, comme faire pousser un arbre pendant que vous travaillez (l’application Forest). D’autres enregistrent vos clics de souris et frappes au clavier, puis vous pr\u00e9sentent les donn\u00e9es pour que vous puissiez identifier les cr\u00e9neaux \u00e0 am\u00e9liorer.<\/span><\/p>\n

Adoptez une alimentation saine<\/strong><\/h3>\n

Bien manger devrait toujours figurer parmi vos priorit\u00e9s, quel que soit votre mode de travail. Mais en t\u00e9l\u00e9travail, c’est encore plus important, car une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e soutient directement vos capacit\u00e9s de travail et de concentration. Et le bon c\u00f4t\u00e9, c’est qu’il est bien plus facile de surveiller ce que l’on mange quand on est chez soi. Vous pouvez pr\u00e9parer vos repas \u00e0 l’avance et vous accorder une vraie pause d\u00e9jeuner d’une heure, sans avoir \u00e0 vous d\u00e9p\u00eacher de retourner au bureau.<\/span><\/p>\n

Et si une petite faim vous prend en plein milieu d’une session de travail, le r\u00e9frig\u00e9rateur et ses bonnes choses ne sont qu’\u00e0 quelques pas.<\/span><\/p>\n

Sur le long terme, une alimentation saine booste vos capacit\u00e9s mentales et physiques. Votre sant\u00e9 mentale s’en trouve renforc\u00e9e et votre corps vous en sera reconnaissant.<\/span><\/p>\n

Faites des pauses r\u00e9guli\u00e8res et bougez<\/strong><\/h3>\n

Les pauses r\u00e9guli\u00e8res sont indispensables lorsque votre travail demande un niveau \u00e9lev\u00e9 de concentration. Il existe une technique alliant travail concentr\u00e9 et pauses, appel\u00e9e la m\u00e9thode Pomodoro. Le principe : travaillez 25 minutes en pleine concentration, puis faites une pause de 5 minutes, et r\u00e9p\u00e9tez. Apr\u00e8s 3 cycles, vous pouvez vous accorder une pause plus longue.<\/span><\/p>\n

Et si en plus vous vous levez toutes les heures pour bouger un peu, c’est encore mieux. Quand on est chez soi, c’est d’autant plus facile : personne pour vous regarder, et vous portez peut-\u00eatre des v\u00eatements personnalis\u00e9s<\/a> bien confortables. Faites du yoga, \u00e9tirez-vous, quelques jumping jacks ou 5 pompes \u2014 les options ne manquent pas, l’essentiel est de vous mettre en mouvement.<\/span><\/p>\n

Si vous travaillez dans un espace de coworking et que vous ne souhaitez pas attirer l’attention, faites quelques \u00e9tirements aux toilettes ou partez pour une courte marche dans le quartier.<\/span><\/p>\n

Conclusion<\/span><\/h2>\n

En fin de compte, rester productif d\u00e9pend avant tout de vous et de vos habitudes. Certes, maintenir un niveau de productivit\u00e9 \u00e9lev\u00e9 en t\u00e9l\u00e9travail est plus difficile lorsque les distractions potentielles sont omnipr\u00e9sentes. Mais en appliquant les conseils de cet article, vous d\u00e9velopperez cette discipline bien plus rapidement et vous parviendrez \u00e0 l’ancrer dans la dur\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Commencez par de petits changements, tenez-vous y, transformez-les en habitudes et observez votre productivit\u00e9 \u2014 et votre satisfaction \u2014 grimper en fl\u00e8che.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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