Вы замечали, что самые успешные люди — не обязательно самые умные или высококвалифицированные? Конечно, объяснение этому — эмоциональный интеллект. Давайте углубимся в него и выясним его особенности.
Что такое эквалайзер?
EQ (Emotional Quotient) — это уровень эмоционального интеллекта человека. Он определяется как способность человека распознавать и контролировать свои эмоции, а также понимать эмоции других людей и управлять взаимодействием с ними.
Чтобы лучше понять эмоциональный интеллект в целом, давайте рассмотрим его модель.
Эти 4 основных компонента эмоционального интеллекта делают его даже более важным, чем IQ.
Так в чем же разница между EQ и IQ?
EQ и IQ
IQ определяет когнитивные способности человека к мышлению и рассуждению, что может обеспечить высокую успеваемость в учёбе и выполнении конкретных задач. В свою очередь, EQ является основой основных навыков успеха. EQ оказывает большое влияние на коммуникативные навыки , навыки презентации , ведения переговоров, управления временем , толерантность к изменениям, принятие решений и так далее.
Итак, давайте представим IQ и EQ как айсберг. Вершина айсберга — это IQ: его легко оценить с помощью стандартизированных тестов. EQ — это огромная часть айсберга, и именно он отвечает за большую часть успеха.
Согласно исследованию TalentSmart , эмоциональный интеллект обеспечивает 58% эффективности работы, а люди с высоким EQ зарабатывают на 29 000 долларов в год больше, чем их коллеги с низким EQ.
Как EQ способствует успеху?
Саморазвитие и контроль
Люди с более высоким уровнем самосознания склонны признавать свои слабости и прилагать усилия к самосовершенствованию. Более того, они осознают свои возможности и воздерживаются от того, с чем не могут справиться, тем самым избегая неприятных ситуаций и проблем.
Психическое благополучие
Эмоциональный интеллект способствует
позитивному настрою и снижает тревожность и депрессию. Соответственно, высокий уровень эмоционального интеллекта коррелирует с общим благополучием и более счастливым взглядом на жизнь, что является одним из ключевых факторов успеха. Читайте также: Влияние позитивного настроя на производительность труда
Разрешение конфликтов и переговоры
Люди с высоким эмоциональным интеллектом склонны понимать эмоции других людей и сопереживать им. Более того, они обладают развитым самоконтролем. Поэтому им гораздо легче
разрешать конфликты или избегать их вовсе. Чувство слушания и понимания, с другой стороны, помогает людям с высоким эмоциональным интеллектом лучше вести переговоры. Таким образом, они могут добиться
разрешения конфликтов , контролируя свои чувства и поведение.
Разозлиться может каждый — это легко. Но разозлиться правильно, по правильной причине, в правильное время и на правильного человека — это не так-то просто.
Аристотель
Управление отношениями и лидерство
Эмоционально развитые и умные люди способны понимать эмоции и чувства других. Они обладают сильной эмпатией и способны мотивировать и вдохновлять людей. Поэтому люди с высоким EQ успешно выстраивают прочные связи и развивают обширные связи с коллегами, знакомыми и друзьями.
Несмотря на то, что некоторые люди от природы обладают более высоким эмоциональным интеллектом, хорошая новость заключается в том, что EQ можно развить и развить. Связь между эмоциональной и рациональной «частями мозга» — это ваш эмоциональный интеллект. Вы можете улучшить его, регулярно применяя
стратегии развития EQ , чтобы эмоционально грамотное поведение вошло в привычку. Также: 5 простых, но эффективных советов для формирования новой привычки!
