Вы замечали, что самые успешные люди не обязательно самые умные или высококвалифицированные? Безусловно, объяснение этому может заключаться в эмоциональном интеллекте. Давайте углубимся в эту тему и выясним его особенности.
Что такое EQ?
EQ расшифровывается как эмоциональный коэффициент, который обозначает уровень эмоционального интеллекта человека. Он определяется как способность человека распознавать и контролировать собственные эмоции, а также понимать эмоции других и управлять взаимодействиями.
Чтобы лучше понять эмоциональный интеллект в целом, давайте рассмотрим его модель.
Эти 4 основных компонента эмоционального интеллекта делают его даже более важным, чем IQ.
Итак, в чем разница между EQ и IQ?
EQ и IQ
Коэффициент интеллекта (IQ) определяет когнитивные способности человека к мышлению и рассуждению, что может обеспечить высокую успеваемость в учебе и выполнении определенных задач. В свою очередь, эмоциональный интеллект (EQ) является основой для основных навыков, необходимых для успеха. EQ оказывает большое влияние на коммуникативные навыки , навыки презентации , навыки ведения переговоров, управление временем , устойчивость к изменениям, принятие решений и так далее.
Итак, давайте представим IQ и EQ как айсберг. Вершина айсберга — это IQ: его легко оценить с помощью стандартизированных тестов. EQ — это огромная часть айсберга, и именно он отвечает за большую часть успеха.
Согласно исследованию TalentSmart , эмоциональный интеллект является приемлемым показателем для 58% профессиональных качеств, а люди с высоким EQ зарабатывают на 29 000 долларов в год больше, чем их коллеги с низким EQ.
Каким образом эмоциональный интеллект способствует успеху?
Саморазвитие и контроль
Люди с более высоким уровнем самосознания склонны признавать свои слабости и прилагать усилия для самосовершенствования. Кроме того, они осознают свои возможности и воздерживаются от того, с чем не могут справиться, избегая таким образом неприятных ситуаций и проблем.
Психическое благополучие
Эмоциональный интеллект способствует позитивному
настрою и снижает тревожность и депрессию. Соответственно, высокий уровень EQ коррелирует с общим благополучием и более оптимистичным взглядом на жизнь, что является одним из ключевых факторов успеха. См. также: Влияние позитивного настроя на производительность труда
Разрешение конфликтов и переговоры
Люди с более высоким эмоциональным интеллектом, как правило, лучше понимают эмоции других и проявляют эмпатию. Кроме того, они обладают зрелым самоконтролем. Таким образом, им гораздо легче разрешать
конфликты или избегать их вовсе. С другой стороны, умение слушать и понимать помогает людям с высоким EQ лучше вести переговоры. Это позволяет им достигать
разрешения конфликтов , что помогает им контролировать свои чувства и поведение.
Разозлиться может каждый – это легко. Но разозлиться правильно, по правильной причине, в правильное время и на правильного человека – это уже не так просто.
Аристотель
Управление взаимоотношениями и лидерство
Эмоционально подкованные и интеллектуально развитые люди обладают способностью понимать эмоции и чувства других. Они проявляют сильную эмпатию, умеют мотивировать и вдохновлять окружающих. Таким образом, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта успешно выстраивают прочные связи и развивают обширные сети контактов с коллегами, знакомыми и друзьями.
Несмотря на то, что у некоторых людей эмоциональный интеллект от природы выше, хорошая новость заключается в том, что его можно развить и освоить. Эмоциональный интеллект — это связь между эмоциональными и рациональными «частями мозга». Вы можете улучшить его, многократно используя
стратегии развития эмоционального интеллекта , чтобы поведение, основанное на эмоциональном интеллекте, стало привычкой. Также: 5 простых, но эффективных советов для формирования новой привычки!
