Что такое метод «Помодоро»?

Метод «Помидора» — это стратегия управления временем , которая разбивает работу на короткие периоды, разделённые перерывами. Как правило, она предполагает 25 минут работы с 5-минутным перерывом. Этот цикл называется «Помидором» и может повторяться столько, сколько необходимо для завершения работы. Ещё один ключевой компонент метода «Помидора» — более длительный перерыв, обычно устраиваемый после четвёртого «Помидора».

25 минут работы, 5-минутные перерывы и 4 «Помидора» перед более длительным перерывом — наиболее распространённый способ применения этой техники. Однако вы можете вносить любые изменения в эти интервалы, которые могут быть полезны вам или вашей команде.

Кто изобрел метод «Помидора»?

Метод «Помодоро» был изобретен Франческо Чирилло, консультантом и автором, во время его учебы в университете.

Когда был изобретен метод «Помидора»?

Метод «Помодоро» впервые увидел свет в конце 1980-х годов.

Почему метод называется «Помидор»?

Создатель этой техники назвал ее в честь своего кухонного таймера в форме помидора.

Каковы этапы использования метода «Помодоро»?

Шаг 1 : Уточните, над какими задачами вы собираетесь работать.

Шаг 2 : Запустите таймер Pomodoro и сосредоточьтесь на работе.

Шаг 3 : Как только прозвенит таймер, сделайте небольшой перерыв.

Шаг 4 : Повторяйте шаги 2 и 3, пока не выполните достаточное количество «Помидоров», чтобы сделать более длительный перерыв.