¿Has notado que las personas más exitosas no son necesariamente las más inteligentes o las más capacitadas? Sin duda, la explicación a esto puede ser la inteligencia emocional. Entonces, profundicemos en él y descubramos sus especificidades.
¿Qué es el ecualizador?
EQ significa Cociente Emocional, que es el nivel de inteligencia emocional de las personas. Se define como la capacidad de una persona para identificar y controlar sus propias emociones, así como comprender las de los demás y gestionar las interacciones.
Para comprender mejor la inteligencia emocional en su conjunto, echemos un vistazo a su modelo.
Estos 4 componentes principales de la inteligencia emocional la hacen incluso más importante que el coeficiente intelectual.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre EQ y IQ?
Ecualizador y coeficiente intelectual
El coeficiente intelectual define la capacidad cognitiva de las personas para pensar y razonar, lo que puede asegurar un alto rendimiento en estudios y tareas particulares. Por el contrario, la EQ es la base de las principales habilidades del éxito. El EQ tiene un gran impacto en las habilidades de comunicación , habilidades de presentación , habilidades de negociación, gestión del tiempo , tolerancia al cambio, toma de decisiones , etc.
Entonces, pensemos en el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual como un iceberg. La punta del iceberg es el coeficiente intelectual: puede estimarse fácilmente mediante pruebas estandarizadas. EQ es el enorme cuerpo del iceberg y es responsable de la mayor parte del éxito.
Según el estudio de TalentSmart , la inteligencia emocional es razonable para el 58% del desempeño laboral y las personas con un EQ alto ganan 29.000 dólares más al año que sus contrapartes con un EQ bajo.
¿Cómo contribuye la EQ al éxito?
Autodesarrollo y control
Las personas con mayor conciencia de sí mismas tienden a admitir sus debilidades y a hacer esfuerzos para trabajar en pos de la superación personal. Además, reconocen sus posibilidades y se abstienen de cosas que no pueden manejar, evitando así situaciones y problemas desagradables.
Bienestar mental
La inteligencia emocional contribuye a una
actitud positiva y alivia la ansiedad y la depresión. En consecuencia, un alto nivel de EQ se correlaciona con el bienestar general y una perspectiva más feliz de la vida, que es una de las claves fundamentales del éxito. Relacionado: El poder de la actitud positiva en la productividad en el lugar de trabajo
Resolución de conflictos y negociaciones
Las personas con mayor inteligencia emocional tienden a comprender las emociones de las personas y a ser empáticas con los demás. Además, tienen un autocontrol maduro. Por tanto, les resulta mucho más fácil
resolver conflictos o evitarlos por completo. El sentido de escuchar y comprender, por otro lado, ayuda a las personas con un alto EQ a negociar mejor. De esta manera podrán lograr
una resolución de conflictos que les ayudará a controlar sus sentimientos y comportamiento.
Cualquiera puede enojarse, eso es fácil. Pero enojarse de la manera correcta, por la razón correcta, en el momento correcto y con la persona correcta, eso no es tan fácil.
Aristóteles
Gestión de relaciones y liderazgo
Las personas inteligentes y con conocimientos emocionales tienen la capacidad de comprender las emociones y sentimientos de los demás. Practican una gran empatía y pueden motivar e inspirar a las personas. Por lo tanto, las personas con un EQ alto logran construir vínculos fuertes y desarrollar amplias redes con colegas, conocidos y amigos.
A pesar de que algunas personas tienen naturalmente una mayor inteligencia emocional, la buena noticia es que el EQ también se puede aprender y desarrollar. La conexión entre sus “partes del cerebro” emocional y racional es su inteligencia emocional. Puedes mejorarlo utilizando repetidamente
estrategias de desarrollo del EQ para que los comportamientos emocionalmente inteligentes se conviertan en un hábito. Además: ¡5 consejos simples pero efectivos para desarrollar un nuevo hábito!
