¿Has notado que las personas más exitosas no son necesariamente las más inteligentes o altamente capacitadas? Sin duda, la explicación puede ser la inteligencia emocional. Así que, profundicemos en ella y descubramos sus particularidades.
¿Qué es EQ?
CE significa Cociente Emocional, que representa el nivel de inteligencia emocional de una persona. Se define como la capacidad de una persona para identificar y controlar sus propias emociones, así como para comprender las de los demás y gestionar las interacciones.
Para comprender mejor la inteligencia emocional en su conjunto, echemos un vistazo a su modelo.
Estos cuatro componentes principales de la inteligencia emocional la hacen aún más importante que el coeficiente intelectual.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre EQ y IQ?
EQ y IQ
El CI define la capacidad cognitiva de las personas para pensar y razonar, lo que puede garantizar un alto rendimiento académico y en tareas específicas. Por otro lado, el CE es la base de las principales habilidades para el éxito. El CE tiene un gran impacto en las habilidades de comunicación , presentación , negociación, gestión del tiempo , tolerancia al cambio, toma de decisiones , etc.
Así pues, pensemos en el CI y la CE como un iceberg. La punta del iceberg es el CI: se puede estimar fácilmente mediante pruebas estandarizadas. La CE es la parte más grande del iceberg y es responsable de gran parte del éxito.
Según un estudio de TalentSmart , la inteligencia emocional contribuye razonablemente al 58 % del rendimiento laboral, y las personas con CE alto ganan $29,000 más al año que sus contrapartes con CE bajo.
¿Cómo contribuye la inteligencia emocional al éxito?
Autodesarrollo y control
Las personas con mayor autoconciencia tienden a admitir sus debilidades y a esforzarse por mejorar. Además, reconocen sus posibilidades y se abstienen de aquello que no pueden controlar, evitando así situaciones y problemas desagradables.
Bienestar mental
La inteligencia emocional contribuye a una
actitud positiva y alivia la ansiedad y la depresión. Por consiguiente, un alto nivel de inteligencia emocional se correlaciona con el bienestar general y una perspectiva más feliz de la vida, lo cual es una de las claves fundamentales del éxito. Relacionado: El poder de la actitud positiva en la productividad laboral.
Resolución de conflictos y negociaciones
Las personas con mayor inteligencia emocional tienden a comprender las emociones de los demás y a ser empáticas con ellos. Además, poseen un autocontrol maduro. Por lo tanto, les resulta mucho más fácil
resolver conflictos o evitarlos por completo. Por otro lado, la capacidad de escuchar y comprender ayuda a las personas con un alto coeficiente emocional a negociar mejor. De esta manera, pueden lograr
la resolución de conflictos , lo que les ayudará a controlar sus sentimientos y comportamiento.
Cualquiera puede enojarse, eso es fácil. Pero enojarse de la manera correcta, por el motivo correcto, en el momento correcto y con la persona correcta, no es tan fácil.
Aristóteles
Gestión de relaciones y liderazgo
Las personas emocionalmente inteligentes y con gran capacidad de comprensión de las emociones y sentimientos de los demás. Practican una fuerte empatía y pueden motivar e inspirar a los demás. Por lo tanto, las personas con un alto coeficiente emocional logran forjar vínculos sólidos y desarrollar amplias redes con colegas, conocidos y amigos.
Aunque algunas personas poseen una inteligencia emocional superior por naturaleza, la buena noticia es que la IE también se puede aprender y desarrollar. La conexión entre las partes emocional y racional del cerebro es la inteligencia emocional. Puedes mejorarla aplicando
estrategias de desarrollo de la IE para que los comportamientos emocionalmente inteligentes se conviertan en un hábito. Además: ¡5 consejos sencillos pero efectivos para crear un nuevo hábito!
